ストレス解消

うつ病

湯船に浸かる習慣を付けて生活にメリハリを

お風呂に浸かると「幸せ感」が増すってご存知でしたか? 忙しいと毎日お風呂に浸かるのは大変ですよね。私も忙しい日はほとんど毎日シャワーで済ませていたからお気持ちは分かります。 朝は6時起き。急いで支度して最寄りの駅へ。満員電車に揺...
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